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Aerobic, Fitness, Gesundheit und Tanz

Gesund und munter älter werden

HSV-Vital2015Freitags 10.00 – 11.00 Uhr im HSV–Vital

Wir wollen nicht nur „bewegen“, sondern auch die Kommunikation und Kontakte Gleichaltriger fördern. Unser neues Aktionsangebot „Gesund und munter älter werden“ findet jeden Freitag von 10 – 11 Uhr im HSV-Vital der Hammer SpVg, Jürgen-Graef-Allee 13, 59065 Hamm, statt. Bei gutem Wetter nutzen wir auch die Nähe zum Hammer Kurpark und der Saline (Gradierwerk).

Unser Angebot richtet sich sowohl an Anfänger wie auch an Wiedereinsteiger und sportlich interessierte Menschen im „besten Alter“ ab 55 Jahre. Ihnen wird eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Koordination und ein Transfer hiervon in den Alltag vermittelt. Nach einer allgemeinen Körpererwärmung besteht der Hauptteil der Übungseinheit aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, Übungen zur Sturzprophylaxe und koordinativen Übungen. Dehnen und Stretchen runden die Übungseinheiten ab.

Unsere Fitnesstrainerin wird Grundlagen über die besonderen Veränderungen des alternden menschlichen Körpers und Tipps für entsprechendes Verhalten beim Sport und im täglichen Leben vermitteln. Anmeldungen und nähere Informationen unter Tel. 02381/20645 in der HSV-Geschäftsstelle.

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